KEBAIKAN MEMAKAN AVOCADO SETIAP HARI

Hi, mari kita tengok apakah kebaikan memakan avocado setiap hari.............

 1: Anda akan tidur dengan lebih baik

Avocado bukan sahaja mempunyai rasa yang hebat, malah mempunyai ia juga mempunyai magnesium. Selain itu, avocado juga merupakan nutrisi anti-stress.

 2: Anda akan mempunyai kulit bersinar

Kulit yang berceria, mata cerah, dan rambut berkilat ditambah faedah daripada makan makanan hebat ini. Ini adalah kerana vitamin larut lemak dan lemak tanpa monounsaturated.

3: Anda mendapat perlindungan daripada penyakit dan jangkitan

Avokado mempunyai sumber vitamin B yang hebat, yang dapat  membantu mencegah penyakit dan jangkitan. Dan juga mempunyai vitamin C dan E, serta bahan kimia tumbuhan semulajadi yang boleh membantu mencegah kanser.

4: Pencernaan yang lebih baik

Meningkatkan pengambilan avocado dalam diet harian dan ini boleh membantu mengelakkan sembelit dan mengekalkan pencernaan yang sihat. Dengan menambah kepingan avocado ke roti bakar, sandwic, atau salad, anda boleh terus kenyang sehingga tiga jam.